|
Ведение личного дневника для одних является забавой, для других же - жизненной необходимостью. Выражение эмоций, переживаний, общение с собой - все это дает возможность пережить сложные события и не запутаться в своей жизни.
Инструкция:
1
Приобретите красивую тетрадь или блокнот. Он должен привлекать вас внешне, его листы должны полностью соответствовать вашим представлениям о тех, на которых вы хотели бы вести дневник. Они могут быть в клеточку, разлинованы и т.п.
2
Показать полностью..
Определите, зачем вы хотите завести дневник. Целей может быть много. Например, сохранение в памяти мелких деталей, желание запомнить каждый день своей жизни, возможность проанализировать сложную жизненную ситуацию или разобраться в ней. От цели будет зависеть формат вашего дневника, частота записей и сокровенность написанного.
3
Уделяйте своему дневнику хотя бы несколько часов в неделю. Вы можете заглядывать в него ежедневно или же оставлять записи всего пару раз в неделю. Главное, чтобы в этот момент вы были наедине с собой, без присутствия посторонних и, конечно, не отвлекались на телевизор, телефон или компьютер.
4
Дневник способен помочь вам не только справиться с внутренними переживаниями путем пересказа, но и достичь успеха в личных и рабочих моментах. Записывая происходящие события, вы всегда имеете возможность проанализировать их, взглянуть на ситуацию со стороны и отметить просчеты и ошибки.
5
Не старайтесь выглядеть привлекательно и скрывать реальные недостатки, делая записи в дневнике. Помните, что он доступен исключительно вам, ваши заметки не станут достоянием общественности и на этих листах можно быть действительно откровенным. Он не станет вас осуждать, ругать или относиться с презрением. Любое событие, достойное занесения в историю, будь оно позитивным или негативным, непременно должно быть отражено в вашей тетради. Ведь именно такой подход поможет вам составить целостную картину, перечитывая записи
Источник: vk.com
|
|
